Cours de marche nordique

Déroulement d'un cours de marche nordique

Véritable prise de contact, le premier cours a pour intérêt de présenter l’activité et le matériel.

L’objectif des cours est de vous familiariser avec cette technique particulière qui nécessite une phase d’apprentissage.

La première séance permet de prendre conscience de sa coordination. Les débutants ont pour défaut principal d’aller trop vite, l’objectif est de faire prendre conscience de sa posture, de ses pas, et de sa gestion du rythme.

Au fil des cours, vous apprendrez à bien positionner vos bâtons et à améliorer votre posture, votre rythme et à prendre conscience de vos appuis.

Les cours de marche Nordique se déroulent en extérieur, l’occasion de prendre conscience de l’environnement qui vous entoure quotidiennement, de découvrir de nouveaux parcours et la nature.

 

Infos pratiques

Séances collectives :

  • lundi matin 9h30-12h
  • mardi soir 18h45-20h15
  • vendredi matin 10h-12h

Pour tout autre jour, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.

Séances en cours particuliers :

  • mercredi   , horaires à définir ensemble
  • jeudi et vendredi -14h-15h30 .

Tarifs :

  • abonnement annuel : 140€ ( Septembre à fin Juillet)
  • séance à l’unité  : 12€ ( ajouter 3€ pour le prêt des bâtons )
  • 10 séances : 90€
  • 20 séances  : 150€
  • cours particuliers   : 150€  sur la base de 6 cours.
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