MARCHE NORDIQUE

L’activité se poursuit les lundi, mercredi et vendredi matin à 9h30. l’activité est interrompue le mardi soir à cause des restrictions sanitaires . je vous informerai de la reprise de l’activité dès que les mesures sanitaires seront favorables. Afin de ne pas pénaliser les personnes pratiquant la Marche Nordique le mardi soir , je propose une sortie le dimanche 21 mars à 10h. A cette occasion, nous pourrions fêter le printemps. N’hésitez pas à me contacter afin que je vous…

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Activité Marche Nordique Marche Consciente

Fin des marches Mardi 11 Août et reprise à partir du 14 Septembre 2020. Malgré l’épisode du confinement, .l’année s’est déroulée dans une ambiance chaleureuse et toujours dans la découverte de nouveaux chemins. Pour en citer quelques uns : CIRCUIT DE L’ACHENEAU 10,9 KM durée estimée 2h45 LES MARAIS 9KM durée 2h15 LA PROUTIERE 7,82KM durée 1h43 SAINT LUMINE DE COUTAIS 7,88km durée 1h47 PILON 9,82km 2h. Je vous souhaite d’excellentes vacances. A très bientôt.

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Marche Nordique Les Menhirs Chauvé

Dans un cadre paisible et verdoyant , laissez vous surprendre par de nombreux menhirs, témoins d’une présence humaine ancienne sur Chauvé Ces menhirs ont la particularité de ne pas être en position verticale. Leur hauteur varie de 4.40 à 5.50 Au cours de la marche , vous partez à la découverte de paysages et villages typiques du Pays de Retz. A VOIR EN CHEMIN Le menhir de Chevanou et de la Pierre Lematz Les fermes typiques et l’habitat ancien du…

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Les activités Marche Nordique et Marche Consciente MARDI 30 Juin , LUNDI 21 Juillet , MARDI 22Juillet, Randonnée à Saint Lumine de Coutais , CIRCUIT LES MARAIS , d’une durée de 2h15 qui peut s’allonger selon l’intérêt des lieux , paysages variés de bocage ,points de vue sur le lac de Grand Lieu, découvertes de plantes , comme la camomille , hameaux . Cette sympathique marche sera suivie d’un pique-nique ,au Port de Saint Lumine de Coutais. MARAIS DE SAINT…

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SAINT-LUMINE DE COUTAIS

Saint lumine de Coutais

CIRCUIT LES MARAIS 2H15- 9km – départ du complexe sportif Ce chemin de randonnée vous permet de découvrir les abords du LAC DE GRAND LIEU et vous offre une immersion totale dans les marais. Le randonneur peut ainsi admirer sa faune diversifiée et observer de nombreux oiseaux tels que spatules, hérons , cigognes , cygnes….. Un vrai régal A VOIR AUSSI LE CANAL DU GRAND PORT L’EGLISE ET SON CLOCHER , devenu une tour panoramique Une fois les 158 marches…

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LA ROCHE-LA CHEMINANDAIS

randonnée pédestre 7,37 km. Au départ du Migron , traverser le petit pont puis longer le canal . Passage de plusieurs barrières délimitant les pâturages jusqu’à l’écluse du canal de la Martinière , le Carnet. Découverte de villages pittoresques : La Cruaudais , La Maison Verte , La Chevallerais , Des Rivières , La Roche . Retour au Migron.

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Randonnée circuit du Carnet Frossay 9KM.

Départ du quai vert, nous longeons ensuite le canal . Après la traversée du pont, nous entrons dans la réserve du Migron , site à la faune et la flore remarquable. A ne pas manquer: L écluse du canal et le canal maritime de la Basse Loire L ‘Ile de la Maréchale par le chemin des Carris avec au bout le point de vue sur la Loire A proximité , visite de la réserve ornithologiqque du Massereau par l’O.N.C.F.S.

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Après un long repos de confinement , nous allons retrouver un peu de liberté , de l’ espace , de la nature. Redémarrage de notre vie sociale. Nous pouvons reprendre nos activités : marche nordique et marche consciente.

RENDEZ VOUS CONCERNANT LA MARCHE NORDIQUE Lundi11 Mai 9h30 à MESSAN , parking près du TENU MARDI 12 MAI 18H45 à CHEIX EN RETZ , place de l’église VENDREDI 15 MAI 10h à VUE ,terrain du moto- cross CONCERNANT LA MARCHE CONSCIENTE MARDI 12MAI 10h àBRAINS , port hamoneau

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La marche consciente.

Afin de vous faire patienter pendant le confinement ‘ je vous propose de pratiquer cette activité dans votre jardin ou lors de votre sortie autorisée. la marche consciente , à l’origine de la marche afghane est le rythme . Il en existe trois principaux qu’il convient d’adopter selon la personne , le lieu ou le moment. L’enchaînement de base (celui qui respecte le plus la respiration naturelle) se décline sur 8 temps….. l’inspiration se fait par le nez sur les…

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